基本はプロテインと果物。僕の場合よく使うのはりんご、バナナ、オレンジ、キウイなど。ここまでは普通かもしれませんが、僕はそこにアミノ酸、ビタミンB、クレアチン、クエン酸、アルギニンなど10種類ほどのサプリメントを一緒に入れてしまいます。さらに、蜂蜜やシナモン、カカオパウダーなど、その時の気分に合わせてプラスすることによって味を整えています。果物などの栄養に加え、食事ではなかなかとれない要素を補い、疲労回復や筋肉増強なども促されるというわけです。

毎朝のランニング後に、コップ一杯をゴクリ。僕は「DUNNETTSドリンク」と勝手に呼んでいますが、材料を用意してスイッチひとつで必要な栄養がとれるのでほんとうに助かっています。あとは、本番のレースで結果が出せるかどうか。こればかりはDUNNETTSのように簡単にはいきませんけれどね。